Roulade de poulet aux champignons et sauce à la moutarde

Roulade de poulet aux champignons et sauce à la moutarde

Avec un remplissage de champignons et une sauce à la moutarde savoureuse, quelques minutes suffiront pour faire tourner les tranches de poitrine de poulet anonymes dans un plat vraiment original, aussi bon que beau à regarder

Ingrédients pour 8 rouleaux :

--Champignons 250 g     -- 1 gousse d'ail     -- L'huile d'olive 50 ml   -- sel    -- poivre

-- 3 brins de persil   -- 800 g de blancs de poulet 8 tranches   -- De bouillon de poulet 100 ml

-- 3 brins de thym    -- 1 échalote   -- 50 ml de vin blanc   -- Moutarde douce 40 g

Préparation :

Pour atteindre les rouleaux de poulet aux champignons et sauce à la moutarde a commencé à nettoyer les champignons: avec un cutter pour enlever la partie terreuse sur la tige (1), en grattant doucement jusqu'à ce qu'aucune trace de la terre, puis essuyez la surface avec un chiffon humide de coton (2), en prenant soin de ne pas gâcher les champignons. Couper les champignons (3) et garder de côté.

Lavez et hachez le persil frais (4), dans une poêle chauffer un peu d'huile et assaisonner avec une gousse d'ail, ajouter les champignons coupés en tranches (5) Faire revenir les champignons pendant 4-5 minutes, ajouter le sel et le poivre (6)

puis aromatisé avec du persil haché (7), remuer et la gousse d'ail avec une paire de pinces de la cuisine (8) laisser les champignons frais. Prenez soin de la viande, placer les tranches de poulet entre deux feuilles de papier sulfurisé (pas de mise en pâte la chair) et les aplatir avec un maillet à viande (9).

Hacher le thymus (10) et placer dans un bol, ajouter le sel et remuez pour bien mélanger répartir les herbes hachées sur des tranches de poulet (11), puis surmonté avec une cuillerée de champignons la partie centrale des tranches, en laissant le bord libre (12) (mis de côté les champignons avancé)

pliée vers l'intérieur des côtés longs des tranches afin d'éviter le déversement du remplissage (13) et ensuite les rouler (14), des rouleaux fixes avec des cure-dents (15), de sorte qu'ils ne s'ouvre pas pendant la cuisson.

Gardez de côté les rouleaux, pelées et échalotes hachées (16) Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'échalote (17) pendant au moins 5 minutes à feu doux, mettre en rouleaux pan au poulet et champignons sauce à la moutarde (18)

et doré des deux côtés pour un couple de minutes, puis versez le vin blanc (19) et ajouter le bouillon de poulet (20) et cuire pendant 10 minutes avec le couvercle pendant 10 minutes (21),

puis incorporer la moutarde (22) et cuire pendant 3-4 minutes, à la fin de la cuisson, ajouter les champignons avancés (23) et faire sauter le tout pendant quelques instants et servir les rouleaux de poulet aux champignons et sauce à la moutarde très chaud (24 ).

Préservation :

Gardez les rouleaux de poulet aux champignons et sauce à la moutarde pour un couple de jours au plus dans le réfrigérateur dans un récipient hermétique. Vous pouvez les congeler si vous n'avez pas utilisé des ingrédients frais décongelés.

Bon Appétit

by

Mariem Hwnchiri et Giuseppe De Tommaso

PATES AU SAUMON LIGHT

Chers amis, aujourd'hui je vous propose une recette simple de l'odeur de poisson dans la mer du Nord:               Pâtes au Saumon Light

INFORMATION

-- 2 personnes     -- 420 Kcal par portion     -- solution facile   -- prête en 30 minutes

INGRÉDIENTS

-- 100 g de saumon fumé ou frais   -- 4 brins de persil   -- 200 ml de bouillon de légumes

-- 1 oignon  -- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge  --Poivre noir fraîchement moulu

-- 160 g de pâtes  -- sel

PRÉPARATION

Égoutter le saumon et rompre avec une fourchette.
Laver le persil, sélectionnez les feuilles et hachez-les finement avec le croissant de lune sur une planche à découper.
Chauffer le bouillon.
Nettoyez et hachez finement les  oignons dans une poêle avec l'huile. Apportez de la chaleur et faire dorer à feu moyen.
Ajouter une demi-louche de bouillon, une pincée de sel et cuire 5 minutes à feu moyen couvert.
Après l'heure indiquée ajouter le saumon et laisser brûler une ou deux minutes, en remuant fréquemment. Il est important de ne pas sécher le saumon, qui, autrement, devenir dure et filandreuse. Si vous combinez un ou deux cuillères à soupe de bouillon.
Eteignez le feu, saupoudrer de poivre et le persil haché et garder bien couverts.
Faire cuire les pâtes dans de l'eau salée et, juste avant la vidange, ajouter une louche d'eau de cuisson dans la casserole de sauce, puis mettez sur le feu.
Passer les pâtes égouttées à la sauce dans la casserole sur feu vif pendant quelques minutes, en remuant fréquemment.

Servir immédiatement.

bon Appétit

by

Mariem Henchiri et Giuseppe De Tommaso